Yoga Gruppenkurse

Yoga begleitet dich auf dem Weg zu dir. Yoga passt für jedes Alter.

ViniYoga mixed

Yoga ist Frauen- und Männersache! Yoga wurde in Indien ursprünglich von Männern für Männer entwickelt. Im Westen üben vorwiegend Frauen Yoga. Warum eigentlich?

ViniYoga ist die Kunst, das Yogaüben individuell angepasst, kompetent und kreativ anzuleiten.

Details zu ViniYoga ...: ViniYoga (Hatha Yoga) stellt den Yoga übenden Menschen, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit in den Mittelpunkt. ViniYoga erhebt den Anspruch, sich an den Möglichkeiten, Gegebenheiten und Ressourcen der Übenden zu orientieren. ViniYoga kann körperlich hohe Anforderungen an den Übenden stellen oder auch mit sehr einfachen Bewegungen und Haltungen geübt werden. Der Fokus liegt dabei auf dem Erreichen von Stabilität, Leichtigkeit, ausgerichteter Aufmerksamkeit und einem fliessenden Atem. Die einzelnen Yogaübungen folgen einem durchdachten Aufbau. Sie werden schrittweise angeleitet und durch passende Bewegungen ausgeglichen. ViniYoga ist für jedermann/-frau geeignet.

TeenYoga 12 - 17 Jahre

TeenYoga soll cool und fröhlich sein. Mit Musik fliesst du im Flow durch die Asanas und kräftigst dabei deine Muskeln. Du steigerst deine Flexibilität, Balance und Konzentration.

Details zu TeenieYoga ...: Der Tanz der Asanas heisst Sonnengruss - Surya Namaskar. Deine Bewegungen und deine Atmung fliessen dabei aufeinander abgestimmt. So entsteht ein Gefühl von Verbundenheit mit der Welt. Magst du dafür deine eigene Musik mitbringen? Zusammen mit deiner besten Freundin kannst du auch Partneryoga üben und dich dabei amüsieren. Atemübungen helfen dir, dich bei Prüfungen besser zu konzentrieren.

MixedYoga

Senioren üben Yoga so, dass er zu ihrem Alter und ihrer aktuellen Lebenssitutation passt. Körperübungen werden auf dem Stuhl oder Hocker gemacht, wenn am Boden sitzen passé ist.

Details zu Yoga 65+ ...: Yoga im golgenden Alter macht mobil, zufrieden und geschmeidig. Das zahlt sich in der Tat Schritt für Schritt aus. Wer eine Pause braucht, gönnt sich eine - Punkt. Atmenübungen gegen Ende der Stunde entspannen und bringen zugleich das System in Schwung. Während der Lektion werden alternative Ausführungsformen angeboten, so dass alle mitmachen können.

zum Stundenplan ->

Gut zu wissen ...

Bequeme, dehnbare Kleidung und allenfalls ein Tuch begleiten dich durch den Unterricht. Yogamatten und alle übrigen Utensilien sind im Studio vorhanden.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Wenn du unter Beschwerden leidest oder ein Kind erwartest, informiere die Kursleiterin vor der Stunde, so dass dies in deiner Praxis berücksichtigt werden kann.