Viniyoga ist kein neuer Yogastil, sondern die Kunst, das Yogaüben individuell angepasst, kompetent und kreativ anzuleiten.

Viniyoga  (Hatha Yoga) stellt den Yoga übenden Menschen, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit in den Mittelpunkt. Der Fokus liegt dabei auf dem Erreichen von Stabilität, Leichtigkeit und ausgerichteter Aufmerksamkeit. Langsame, dynamisch ausgeführte Bewegungen und Abläufe werden in harmonischer Verbindung mit dem bewusst geführten Atem geübt. Die einzelnen Yogaübungen folgen einem durchdachten Aufbau. Sie werden schrittweise angeleitet und durch passende Bewegungen ausgeglichen. 

Viniyoga ist für jedermann/-frau geeignet.

Senioren üben Yoga so, dass er zu ihrem Alter und ihrer aktuellen Lebenssitutation passt. Körperübungen werden auf dem Stuhl oder Hocker gemacht, wenn am Boden sitzen passé ist.

Yoga macht mobil, zufrieden und geschmeidig. Das zahlt sich in der Tat Schritt für Schritt aus. Wer eine Pause braucht, gönnt sich eine - Punkt. Atmenübungen gegen Ende der Stunde entspannen und bringen zugleich das System in Schwung.

Während der Lektion werden alternative Ausführungsformen angeboten, so dass alle mitmachen können.