Viniyoga (Hatha Yoga) stellt den Yoga übenden Menschen, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit in den Mittelpunkt. Der Fokus liegt dabei auf dem Erreichen von Stabilität, Leichtigkeit und ausgerichteter Aufmerksamkeit. Langsame, dynamisch ausgeführte Bewegungen und Abläufe werden in harmonischer Verbindung mit dem bewusst geführten Atem geübt. Die einzelnen Yogaübungen folgen einem durchdachten Aufbau. Sie werden schrittweise angeleitet und durch passende Bewegungen ausgeglichen. 

Viniyoga setzt auf individuelle Anpassung der Übungen, so dass diese die Einzigartigkeit jedes Einzelnen begrüssen. Viniyoga bietet einen offenen Weg zu mehr Gelassenheit, Freude und Frieden.

Viniyoga ist für jedermann/-frau geeignet. 

Gut zu wissen ...

Bequeme, dehnbare Kleidung und allenfalls ein Tuch begleiten dich durch den Unterricht. Yogamatten und alle übrigen Utensilien sind im Studio vorhanden.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Wenn du unter Beschwerden leidest oder ein Kind erwartest, informiere die Kursleitung unbedingt rechtzeitig darüber, so dass dies in deine Praxis miteinbezogen werden kann.