Yogatherapie in der Gruppe

Yogatherapie wirkt gesundheitsfördernd und kann deinen Heilungsprozess aktiv unterstützen ...

 

... wenn dich dein Rücken plagt oder du über Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich klagst, wenn du nicht ein- bzw. durchschlafen kannst oder untertags nervös, unkonzentriert oder ausgebrannt bist. Auch wenn du an unspezifischen Schmerzen leidest, kann eine zielgerichtete Yogapraxis Linderung verschaffen.

 

In einer kleinen Gruppe von 3 - 6 Übenden leite ich abgestimmte und ressourcenorientierte Yoga-Übungen für Menschen mit gleichen oder ähnlichen Anliegen an. Die Kleingruppe ermöglicht eine persönliche und individuelle Betreuung und ist Voraussetzung dafür, dass du in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld üben kannst.

 

N E U !

YOGA für Nacken & Schultern

Verspannungen und Blockaden in der Nacken- und Schulter-Muskulatur gehören zu den typischen Begleiterscheinungen unseres modernen Lebensstils. Fehlhaltungen, Zeitdruck und Begegungsmangel führen zu Muskel-Verhärtungen und -Verkürzungen, die oft von Schmerzen begleitet sind.

 

Sanfte Yogaübungen helfen, die Muskulatur zu stärken und zu lockern. Atemtechniken und Meditation tragen zum Entschleunigen und Regenerieren bei. Leichtigkeit und Ruhe kehren ein. Verantwortung für sein eigenes Wohlergehen zu übernehmen, ist jederzeit ein wirksamer Schritt zur Verbesserung der Lebensqualität.

 

8 Lektionen à 60 Min. / CHF 210.00 (Kleingruppe 3 - 6 TN), Einstieg jederzeit möglich.

 

Gewisse Krankenkassen bezahlen einen Beitrag an die Gesundheitsvorsorge