Therapeutischer Yoga

Yogatherapie

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Anwendung des Yoga und eine Methode der Komplementärtherapie

Yogatherapie unterstützt Menschen, die unter Einschränkungen leiden, Schmerzen haben oder Stress ausgesetzt sind. Sie berücksichtigt die individuellen Möglichkeiten, stärkt vorhandene Ressourcen und kurbelt die Selbstregulierungskräfte an. Yogatherapie fördert die Selbstwahrnehmung und lässt einem dadurch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und Lebensbedingungen erkennen und in den Alltag integrieren.

In der professionellen Yogatherapie werden Yogaübungen auf eine ganz besondere Art und Weise eingesetzt, so dass ganzheitlich und nachhaltig gesundheitsfördernde Prozesse ausgelöst werden.

Yogatherapie in der Einzelbegleitung

In der Yogatherapie im Einzelsetting steht in der ersten Sitzung das Gespräch im Mittelpunkt. Ausgerichtet auf Ihre Anliegen, Ihre Möglichkeiten, Wünsche und Ziele entwickle ich nach der Anamnese eine auf Sie zugeschnittene Yogapraxis aus Körper- und Atemübungen und einer kurzen Meditation. Zuhause üben Sie die 10- bis 15-minütige Yogasequenz selbständig weiter. Sie erhalten dazu ein Übungsprotokoll.

Nach ca. zwei Wochen prüfen wir die Wirkung der Yogapraxis und entwickeln das Programm gemeinsam weiter. Wie oft und in welchen zeitlichen Abständen wir uns dann treffen, legen wir gemeinsam fest.

Preise

Erstkonsultation 90 Min. CHF 150.00

Folgekonsultationen 60 Min. CHF 120.00

*) Komplementärtherapie nach OdA KT

Yoga in der therapeutischen Kleingruppe

In der therapeutischen Kleingruppe von 3 - 6 Übenden leite ich abgestimmte und ressourcenorientierte Yoga-Übungen für Menschen mit gleichen oder ähnlichen Anliegen an. Die Kleingruppe ermöglicht eine persönliche und individuelle Betreuung und ist Voraussetzung dafür, dass du in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld üben kannst.

YOGA für den Rücken

Fortlaufender Kurs am Donnerstag von 18:00 - 19:15 Uhr

YOGA in den Wechseljahren

Dieser Kurs in der therapeutischen Kleingruppe befindet sich in Planung.

Preise

Je nach Ausschreibung

Als Komplementärtherapeutin der Methode Yogatherapie verfüge ich über eine 4-jährige Berufsausbildung mit Branchenzertifikat und ein Schweizer Diplom als Yogalehrerin. Damit verfüge ich über komplementärtherapeutische Kompetenzen und über ein medizinisch-wissenschaftliches und pädagogisches Fachwissen.