Yogatherapie

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode der Komplementärtherapie. Sie richtet sich an Menschen, die ihren Heilungsprozess aktiv unterstützen wollen.

Yoga in der therapeutischen Kleingruppe

... wenn dich dein Rücken plagt oder du über Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich klagst, wenn du nicht ein- bzw. durchschlafen kannst oder untertags nervös, unkonzentriert oder ausgebrannt bist. Auch wenn du an unspezifischen Schmerzen leidest, kann eine zielgerichtete Yogapraxis Linderung verschaffen.

 

In der therapeutischen Kleingruppe von 3 - 6 Übenden leite ich abgestimmte und ressourcenorientierte Yoga-Übungen für Menschen mit gleichen oder ähnlichen Anliegen an. Die Kleingruppe ermöglicht eine persönliche und individuelle Betreuung und ist Voraussetzung dafür, dass du in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld üben kannst.

 

YOGA für den Rücken

Fortlaufender Kurs am Donnerstag von 18:00 - 19:15 Uhr

 

YOGA in den Wechseljahren

 Dieser Kurs in der therapeutischen Kleingruppe befindet sich in Planung.

 

Preise siehe Preisliste

 

 

Yogatherapie Einzelbegleitung

Yogatherapie sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele, die untrennbar miteinander verbunden sind und zueinander in Wechselwirkung stehen.

 

Yogatherapie unterstützt Menschen, die unter Einschränkungen leiden, Schmerzen haben oder Stress ausgesetzt sind. Sie berücksichtigt individuelle Möglichkeiten, stärkt vorhandene Ressourcen und kurbelt die Selbstregulierungskräfte an. Yogatherapie fördert die Selbstwahrnehmung und lässt einem dadurch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und Lebensbedingungen erkennen.

 

In der ersten Sitzung steht das Gespräch im Mittelpunkt. Ausgerichtet auf Ihre Anliegen, Ihre Möglichkeiten, Wünsche und Ziele entwickle ich eine auf Sie zugeschnittene Yogapraxis aus Körper- und Atemübungen und einer kurzen Meditation. Zuhause üben Sie die 10- bis 15-minütige Yogasequenz selbständig weiter. Sie erhalten dazu ein Übungsprotokoll.

 

Nach wenigen Wochen prüfen wir die Wirkung der Yogapraxis und entwickeln das Programm gemeinsam weiter. Wie oft und in welchen zeitlichen Abständen wir uns treffen, legen wir gemeinsam fest.

 

Preise
Erstkonsultation 90 Min.         CHF 150.00
Folgekonsultationen 60 Min.  CHF 120.00

Download
Flyer Yogatherapie 2020-10.pdf
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